Dès 6 mois
Du sevrage à la diversification
Le sevrage et la diversification alimentaire sont deux grandes étapes de la vie de votre bébé. Des étapes pour lesquelles on vous dit de commencer en douceur, de prendre votre temps… Le fait est que votre enfant a entre 4 et 6 mois – l’âge de débuter la diversification alimentaire – et que vous souhaitez en même temps arrêter d’allaiter, pour reprendre le chemin du travail par exemple. Rassurez-vous, c’est possible ! Et vous ferez les bons choix, c’est certain. Avec patience et en restant à l’écoute de votre tout-petit, vous pourrez réussir ce double passage.
*Avis important : le lait maternel est l’aliment idéal pour chaque nourrisson.
Par quoi dois-je commencer : sevrage ou diversification alimentaire ?
L’idéal est d’introduire une nouveauté par nouveauté pour votre bébé. Vous pouvez choisir de commencer par le sevrage. Ce n’est pas une mince affaire, puisque revenir en arrière est difficile. Mais rassurez-vous, vous trouverez de bonnes alternatives parmi les laits infantiles pour votre petit bout. Une fois le sevrage installé, commencez à diversifier l’alimentation de votre bébé en introduisant des aliments solides. Gardons en tête que la diversification alimentaire peut débuter entre 4 et 6 mois(1). Pas besoin de se précipiter et brûler les étapes en souhaitant à tout prix donner des aliments solides à votre bébé dès 4 mois. Il aura son mot à dire aussi ! Concrètement, si votre enfant a 5 mois, cela vous laissera un mois pour le sevrer à son rythme, avant d’attaquer l’étape suivante : l’alimentation solide(2).
Autre option : il est tout à fait possible de démarrer par la diversification alimentaire, et de faire le sevrage un peu plus tard. Si vous voulez continuer d’allaiter au-delà des 6 mois, faites-le ! Il existe de nombreuses solutions pour vous faciliter la vie, notamment au travail. Vous pouvez tirer votre lait sur place avec un peu de matériel adapté et de l’organisation(2).
Vous aimez faire les choses petit à petit pour votre bébé, mais parfois, votre quotidien vous oblige à mener tout de front ? Soyez sans crainte, car démarrer le sevrage et la diversification simultanément est possible !
Observez la manière dont réagit votre petit bout et allez à son rythme(2) ! Vous pouvez lui proposer un biberon de lait infantile à un moment de la journée, puis des aliments solides à un autre. L’idée est qu’il puisse bien distinguer ces deux étapes clés au sein d’une même journée. Evitez donc de proposer ces deux nouveautés à un même repas. Peut-être avancera-t-il plus rapidement d’un côté que de l’autre ? Quoi qu’il en soit, restez patientes et surtout, à l’écoute de ses réactions ! Il saura vous guider et vous donner le bon rythme à adopter.
N’hésitez pas à demander l’avis de votre pédiatre, sage-femme ou consultante en lactation. Et à consulter nos autres articles sur l’allaitement, le sevrage et la diversification pour vivre chaque étape de la vie de votre bébé avec sérénité.
(1) Anses, 2019. Avis relatif à l’actualisation des repères alimentaires du PNNS pour les enfants de 0 à 3 ans. Disponible sur Internet : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2017SA0145.pdf, [consulté le 13/11/2020]
(2) Werner A., Werner S., 2020. Sevrer et diversifier en même temps : une bonne idée ? Disponible sur Internet : https://www.mpedia.fr/qr/sevrer-diversifier-en-meme-temps-une-bonne-idee/, [consulté le 13/11/2020]
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Avis important : le lait maternel est l’aliment idéal pour chaque nourrisson.
Le lait maternel est l’aliment idéal pour chaque nourrisson. Une bonne nutrition maternelle est essentielle pour préparer et maintenir l’allaitement. Les laits infantiles sont destinés à remplacer l’allaitement maternel si celui-ci n’est pas choisi, n’est pas adapté, est arrêté prématurément ou doit être complété. L’allaitement mixte peut gêner l’allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter. La mauvaise préparation d’un lait infantile peut entraîner des risques pour la santé des nourrissons et il est important de suivre les conseils pour une bonne reconstitution des laits infantiles. Les implications socio-économiques doivent être prises en compte dans le choix de la méthode d’allaitement. Demander conseil auprès de personnes indépendantes, qualifiées, dans le domaine de la médecine, nutrition, pharmacie, soins maternels et infantiles.